Importante!
Dicas úteis
Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil...
* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ...
MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite... Conheço muitas pessoas que dizem: Que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham).
Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc...) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito importante, de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo...
* Dois copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar osórgãos internos...
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho - ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir - evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha?
Agora vamos todos beber água... Porque esse problema é muito frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas à noite.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando elas dão essas cólicas e/ou coxas da panturrilha.
Passe essa informação para as pessoas que são importantes para você. E beba água!
A prevenção é o melhor remédio...
TEMPLO DO SOL
www.comandoestrelinha.ning.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário