Todos os meses, um casal sem problemas de fertilidade tem de 15 a 20% de chances de engravidar. Para garantir o sucesso das tentativas, além de manter relações sexuais regulares, a mulher pode tomar algumas medidas simples.
Período fértil
O período fértil começa aproximadamente no 14º dia após o início da menstruação e cerca de três dias. Neste intervalo, é importante que o casal tenha relações frequentes para aumentar a probabilidade de concepção.
Alimentos que aumentam a fertilidade
Alguns alimentos ajudam a engravidar pois atuam no sistema hormonal. Alimentos ricos em ômega 3 e 6, como azeite, sementes oleaginosas e peixes, vitamina E, presente nos grãos integrais e ferro, encontrado na carne vermelha e vegetais escuros não podem ficar de fora da dieta.
Ficar deitada após a relação
Ficar deitada de barriga para cima por aproximadamente 15 minutos após a relação sexual pode facilitar a entrada dos espermatozoides no sistema reprodutor. Apesar de não ser um método cientificamente comprovado, não custa tentar.
Outras dicas para engravidar rápido
Evite a ansiedade. O nervosismo só dificulta as coisas.
Pare de fumar. Este hábito terá de ser abandonado de qualquer forma quando o bebê vier.
Faça atividades físicas regularmente.
Se depois de um ano de tentativas a gravidez não acontecer, procure um ginecologista para avaliar possíveis causa de infertilidade, que pode ser tanto feminina quanto masculina.
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